如何應(yīng)對(duì)工作場(chǎng)所的過(guò)勞？西安典致辦公家俱智能升降辦公桌來(lái)幫忙！工作場(chǎng)所的過(guò)度勞累不僅是健康的敵人，也降低了員工的生產(chǎn)力和產(chǎn)出。一系列的負(fù)面影響。現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，工作場(chǎng)所競(jìng)爭(zhēng)激烈，許多人會(huì)意外成為工作場(chǎng)所過(guò)度勞動(dòng)家庭。調(diào)查顯示，70%的專(zhuān)業(yè)人士處于過(guò)度勞動(dòng)狀態(tài)，經(jīng)常出現(xiàn)疼痛、神經(jīng)衰弱、失眠、易怒、抑郁等不適，亞健康狀態(tài)也隨之而來(lái)。

職場(chǎng)人要想跳出職場(chǎng)過(guò)勞的圍城，應(yīng)該從哪些方面入手？

一是培養(yǎng)獨(dú)立的工作意識(shí)。

并不是所有的工作都必須在今天完成，也不是所有的意見(jiàn)都必須聽(tīng)從，也不是所有的要求都必須承擔(dān)。作為一個(gè)專(zhuān)業(yè)人士，我們應(yīng)該知道什么必須在有限的時(shí)間內(nèi)完成，區(qū)分優(yōu)先事項(xiàng)和次要事項(xiàng)，并有計(jì)劃地開(kāi)展工作。對(duì)于周?chē)�人提出的意�?jiàn)和要求，我們應(yīng)該有能力區(qū)分和選擇，不受他人意見(jiàn)的影響。

二、要有自我調(diào)節(jié)的能力。

如果加班是不可避免的，我們必須調(diào)整心態(tài)，通過(guò)各種方式進(jìn)行自我調(diào)整，以避免工作場(chǎng)所過(guò)度工作。盡量不要熬夜，保持良好的睡眠；控制你的情緒，以積極的態(tài)度迎接工作和挑戰(zhàn)。生活應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)他們的各種興趣，如：玩、看電視、下國(guó)際象棋等。通過(guò)有效地轉(zhuǎn)移注意力，消除工作緊張和疲勞。

選擇合適的辦公桌也很重要。

智能升降桌的選擇對(duì)提高辦公效率和健康非常有益。智能升降桌是一種新型的辦公家具，其特點(diǎn)特點(diǎn)可以自由提升智能提升桌的桌面高度。讓辦公室工作人員可以站立和坐著的辦公室自由切換。避免久坐辦公室對(duì)身體的傷害。